20 minutter til alenemor

Tag lidt tid til DIG i efterårsferien og giv dig det du har brug for. Giv dig selv lov til at mærke, at du også har ferie. Bare 20 minutter til alenemor kan give mere overskud og glæde, som kommer både dig og dine børn til gavn og glæde. Så tag 20 minutter til alenemor og fyld dig selv op.

Kun 20 minutter?

Jamen 40 minutter er da endnu bedre, det er bare ikke sikkert, det er en mulighed. Tid til alenemor, når ferien er i gang, kan være en mangelvare. Især hvis børnene er små. Men også med større børn er det gavnligt, sundt og godt at prioritere noget tid til dig selv, hvor du gør ting, der gør dig glad, noget du nyder eller får dig til at slappe af.

Er børnene store nok til at forstå det, så meld ud til dem, at du lige tager 20 minutter for dig selv. Har du mindre børn, kan du tage dine 20 minutter, når børnene sover og lave noget du kan lave i høre afstand af børnene.

11 ting du kan gøre på 20 minutter

• Nyd et fodbad mens du læser et blad
• Gå en kort tur og lyt til en god podcast imens. Er podcasten ikke færdig efter 20 minutter, kan du jo gå en tur mere i morgen
• Tag et langt varmt bad. Forkæl evt. dig selv med hårkur og ansigtsmaske, hvis det er en nydelse for dig
• Ring til en veninde
• Gå tidligt i seng med en god bog
• Køb en god kage og nyd den med en kop dejlig kaffe i dit helt eget selskab
• Er heldet med dig, kan det være, du kan fange en enkelt solstråle og sidde udenfor med et tæppe og mærke solens varme på dig ansigt
• Træn din krop. Det kan være en kort løbetur eller træning hjemme på stuegulvet. Jeg har en yoga måtte til at stå i stuen, så den er nem at få fat i og jeg træner ofte sammen med yogaVivo. YogaVivo er en trænings app med både yoga og fit&move. Det koster et beløb hver måned, men du kan få en gratis prøve periode og tjekke om det er noget for dig. Måske i efterårsferien
• Lav en lille anretning til dig selv med lidt yndlings tapas eller snack. Lidt oste, godt brød, oliven og måske lidt humus. Anret det lidt lækkert, det er jo til den vigtigste person i dit liv
• Er du kreativ eller vil du gerne i gang med noget kreativt, så brug dine 20 minutter. Måske kan du ikke nå at strikke en hel grydelap på 20 minutter, men du kan finde garn og pinde og slå masker op. Og resten gør du næste gang, du har 20 minutter
• Måske er der et emne nu brænder for og som du gerne vil vide mere om. 20 minutter til alenemor kan bruges til at søge viden og lære nyt

Er det svært at finde 20 minutter? Eller har du lidt dårlig samvittighed eller føles det unødvendigt? Fortjener din veninde det? Ja det gør hun da. Så fortjener du da også 20 glædes-minutter til dig selv. Du er jo trods alt den vigtigste person i dit liv. Du er den, du skal tilbringe allerflest timer med resten af livet, så giv nu dig selv 20 minutter.

Hvis du har mere end 20 minutter, kan du læse indlægget med 26 ting du kan lave alene.

Følg Wow1mom på Instagram og på Pinterest

Dette indlæg er skrevet med hånd og ånd af et ægte alenemor menneske